Stage route départemental (Dames et U15 à U23) des 17 et 18 Février
Ces Samedi 17 et Dimanche 18 Février, un stage route Dames toutes catégories et Hommes de U15 à U23 a été organisé par le comité départemental, à Avoine.
40 coureurs, dont 10 Féminines, étaient présents :
- 12 U15, dont 2 Féminines
- 13 U17, dont 1 Féminine
- 8 U19, dont 3 Féminines
- 7 U23, dont 4 Féminines
Ils représentaient les clubs de l'UC Amboise Nazelles-Négron, du VS Chambray-lès-Tours, du CS Chinon, de l'UV Descartes, de l'UC Joué-lès-Tours, du VS Monnaie, de l'AS Montlouis-sur-Loire, de l'US Saint-Pierre-des-Corps, et du GC Veigné.
L'encadrement était assuré par Louis Alary, Baptiste Aubry, Jacques Hérissé, Nicolas Lescane, Dominique et Juliette Poirier, Mikaël et Tom Ragueneau, Laurent Rossignol, et Christian Teyssier.
Des renforts ont été apportés par Didier Bournand, Ludovic Chapin, Cédric Congourdeau, et Joseph Hérissé.
U15
Leur stage s’est déroulé uniquement le samedi.
Une sortie en groupe a été effectuée le matin (environ 35 km) afin de vérifier le Savoir Rouler À Vélo.
En fin de matinée, un programme d’éducation sur la nutrition, le dopage et la sécurité a été présenté.
L’après-midi fut réservé aux tests sur vélo (CLM de 3 km, et deux sprints de 60 m -départs arrêtés-).
Un débriefing de fin de stage fut réalisé en la présence des coureurs.
Dames
Le samedi matin, une sortie en groupe a été effectuée avec les deux U15 présentes (environ 35 km) pour une prise de contact.
L’après-midi fut consacré aux tests sur vélo (CLM de 3 km, et deux sprints de 60 m -départs arrêtés-).
Le soir, un programme d’éducation sur la nutrition, le dopage et la sécurité a été présenté.
Le dimanche, une sortie a été faite pour travailler l'endurance (81 km).
U17
Le samedi matin fut réservé aux tests sur vélo (CLM de 3 km, et deux sprints de 60 m -départs arrêtés-).
L’après-midi, 66 km ont été parcourus avec deux exercices de CLM par équipe (8 km chacun).
Le soir, un programme d’éducation sur la nutrition, le dopage et la sécurité a été présenté.
Le dimanche, une sortie a été effectuée sur un circuit plutôt difficile (56 km).
Un débriefing de fin de stage fut réalisé en la présence des coureurs.
U19-U23
Le samedi matin fut consacré aux tests sur vélo (CLM de 3 km, et deux sprints de 60 m -départs arrêtés-).
L’après-midi, environ 80 km ont été couverts avec un travail derrière derny (sortie rythme).
Le soir, un programme d’éducation sur la nutrition, le dopage et la sécurité a été présenté.
Le dimanche, une sortie a été effectuée sur un circuit plutôt difficile (98 km).
Un débriefing de fin de stage fut réalisé en la présence des coureurs.
